Como cuidar da sua pele: Dicas para uma pele radiante e saudável
O cuidado com a pele vai muito além dos produtos que usamos diariamente. Fatores como a alimentação, a hidratação e os hábitos de higiene desempenham um papel fundamental na conquista de uma pele saudável e luminosa. Abaixo, partilhamos algumas dicas para melhorar a saúde da sua pele. 1. Consuma frutas e vegetais ricos em antioxidantes A sua pele reflete aquilo que come. Incluir frutas e vegetais ricos em antioxidantes na sua alimentação é uma das melhores formas de proteger a pele de dentro para fora. Os antioxidantes, como as vitaminas C e E, combatem os radicais livres que danificam a pele e aceleram o envelhecimento. Alimentos como morangos, kiwi, mirtilos, brócolos e espinafres não só ajudam a manter a pele...